Ustaw budzik na 11:45

 

Pozostaw tę kartę przeglądarki otwartą — budzik uruchomi dźwięk tylko przy otwartej karcie.

Budzik aktywny za: ::
 
 

Kiedy pójść spać, żeby wstać o 11:45

  • Zaśnij o 2:30 — 6 pełnych cykli snu, około 9 godzin
  • Zaśnij o 4:00 — 5 pełnych cykli snu, około 7 godzin
  • Zaśnij o 5:30 — 4 pełnych cykli snu, około 6 godzin

Cykl snu trwa około 90 minut, a zaśnięcie zajmuje zwykle 15 minut. Pobudka na końcu cyklu jest łatwiejsza niż w jego środku.

Budzik online na 11:45

Przekazujesz drugiej osobie złożenie wniosku o świadczenie przez PUE ZUS albo właśnie kończysz swoją część sprawy, więc ustaw alarm na 11:45 jako wyraźny moment zmiany odpowiedzialności. Zostaje jeszcze kwadrans do 12:00 — wystarczająco, by przekazać potrzebne dane, wskazać zapisane załączniki i ustalić, kto sprawdzi potwierdzenie wysłania.

Przy takim przekazaniu sygnał powinien być słyszalny mimo rozmów, radia czy odgłosów biura. Ustaw odpowiednią głośność przed rozpoczęciem pracy i wykonaj krótką próbę, ponieważ cichy alarm łatwo ginie w tle. Zostaw stronę otwartą i nie pozwól telefonowi ani komputerowi zasnąć: w przeciwnym razie alarm może nie zabrzmieć, a wniosek nie zostanie przekazany o ustalonej porze. Jeśli wokół jest głośno, połóż urządzenie blisko siebie i włącz także wibracje, o ile są dostępne.

Gdy po przekazaniu sprawy wychodzisz na zewnątrz, sprawdź warunki tuż przed 11:45, bo wilgotność i odczucie powietrza mogą różnić się od porannego wyjścia z domu. W wilgotny dzień lekka warstwa może szybko stać się nieprzyjemna podczas marszu, a przy suchym powietrzu przyda ci się woda. Krótkie przewietrzenie pokoju przed południem pomoże też zauważyć, czy na dworze jest duszno, chłodno lub wietrznie, zanim zakończysz zmianę i ruszysz dalej.

Najczęstsze pytania

Czy mogę zmienić dźwięk alarmu?

Tak — w ustawieniach powyżej wybierzesz jeden z kilku dźwięków i odsłuchasz go przed startem.

Czy alarm o 11:45 powtórzy się jutro?

Budzik dzwoni jednorazowo. Ustawienie go ponownie zajmuje tylko kilka sekund.