Ustaw budzik na 13:40

Budzik online na 13:40

Dopiero budzisz się przed zajęciami obrony cywilnej w technikum, więc o 13:40 potrzebujesz chwili, by wstać, ubrać się i zebrać potrzebne rzeczy. Alarm ustawiony na tę godzinę wyznacza konkretny początek przygotowań, zanim senność zamieni kilka minut w dłuższą zwłokę. Do 14:00 możesz spokojnie sprawdzić plan zajęć, spakować notatnik i wyjść bez nerwowego szukania wszystkiego przy drzwiach.

Przy takim rozpoczęciu dnia sygnał powinien być wyraźnie głośniejszy od rozmów, radia albo odgłosów dochodzących z korytarza. Przed położeniem się sprawdzasz poziom dźwięku i wybierasz brzmienie, które nie zlewa się z tłem. Zostawiasz stronę aktywną, a komputer lub telefon podłączony do zasilania. Jeśli zamkniesz stronę albo sprzęt przejdzie w uśpienie, alarm nie zadziała i możesz spóźnić się na zajęcia w technikum.

Po przebudzeniu w środku dnia światło za oknem może mocno kontrastować z jasnym ekranem trzymanym blisko twarzy. Zanim sprawdzisz godzinę i szczegóły zajęć, zmniejszasz jasność wyświetlacza, wyłączasz chłodne podświetlenie i odsuwasz telefon nieco dalej od oczu. Potem odsłaniasz zasłonę lub zapalasz lampę, aby ekran nie był jedynym jasnym punktem w pokoju. Dzięki temu łatwiej odczytasz informacje potrzebne przed wyjściem o tej porze.