Ustaw budzik na 17:11

Budzik online na 17:11

Kończysz właśnie rozpoczęte zajęcie, choć o 17:11 trzeba już oderwać się od niego i przygotować wyjście na trening w osiedlowej hali OSiR. Alarm ustawiony na tę godzinę wyznaczy moment zmiany planu bez ciągłego zerkania na zegarek. Do 18:00 zdążysz dotrzeć na miejsce, przebrać się i rozpocząć ćwiczenia bez odkładania całego wyjścia na późny wieczór.

Przed wyjściem do OSiR warto sprawdzić, gdzie zostanie odtworzony sygnał, szczególnie gdy wcześniej słuchałeś muzyki. Dźwięk może niezauważenie trafić do podłączonych słuchawek, więc alarm będzie słabo słyszalny z drugiego pokoju. Możesz wykonać krótką próbę głośności i odłożyć słuchawki obok telefonu zamiast zostawiać je w uszach. Po zamknięciu strony lub uśpieniu telefonu alarm na trening nie zabrzmi, a wtedy łatwo przegapić porę wyjścia do hali.

Kończenie domowych spraw przed popołudniowym treningiem często oznacza patrzenie w jasny ekran, gdy za oknem światła jest już mniej. O 17:11 możesz zmniejszyć jego jaskrawość do poziomu pasującego do oświetlenia pokoju i włączyć cieplejszą barwę obrazu. Zamiast spędzać kolejne minuty na przewijaniu, dobrze wykorzystać ekran tylko do sprawdzenia alarmu oraz godziny, a potem przygotować strój, buty i wodę przy normalnym świetle w pomieszczeniu.