Ustaw budzik na 17:25

Budzik online na 17:25

Czekasz na 17:25, kontrolując zegar, żeby wyjść na trening w pobliskim OSiR-ze dokładnie o zaplanowanej porze. Do 18:00 zostaje jeszcze dość czasu, ale odkładanie wyjścia do pełnej godziny mogłoby skrócić rozgrzewkę albo przesunąć cały plan. Ustawiony sygnał pozwala zająć się pakowaniem stroju, butów, ręcznika i wody bez zerkania co chwilę na ekran.

Przed wyjściem do OSiR-u dobierz brzmienie alarmu do miejsca, w którym czekasz. Łagodny ton wystarczy w cichym pokoju, jeśli telefon leży blisko, natomiast przy muzyce, rozmowie lub odgłosach kuchni rozsądniejszy będzie sygnał wyraźny i powtarzalny. Ustaw głośność tak, by alarm nie zginął w tle, ale też nie zaskoczył domowników. Żeby nie przegapić treningu, pozostaw stronę działającą i telefon aktywny, bo po zamknięciu przeglądarki lub uśpieniu sprzętu sygnał nie zabrzmi.

Gdy szykujesz się do wyjścia późnym popołudniem, zwróć uwagę na światło za oknem i na trasie do hali. O 17:25, szczególnie jesienią i zimą w Polsce, może już robić się ciemno. Zanim zabrzmi alarm, połóż przy torbie element odblaskowy albo przygotuj lampkę rowerową, jeśli jedziesz na dwóch kołach. W jasnych miesiącach warto natomiast ograniczyć ostre światło ekranu, by łatwiej zauważyć spakowane rzeczy i spokojnie sprawdzić, czy niczego nie zostawiasz.