Ustaw budzik na 18:37

Budzik online na 18:37

Pakujesz strój, buty i bidon, żeby o 18:37 pamiętać o wyjściu na trening do pobliskiej hali OSiR. Ustawiony alarm pozwoli ci spokojnie dokończyć przygotowania, zamiast co chwilę zerkać na zegarek. Do 19:00 zostają 23 minuty — wystarczająco, by sprawdzić zawartość torby, przebrać się i przygotować klucze potrzebne przy wyjściu.

Przygotowując się do treningu, ustaw godzinę 18:37 i pozostaw stronę aktywną do momentu sygnału. Zwróć uwagę, czy komputer lub telefon nie przejdzie wcześniej w tryb uśpienia. Gdy ekran zostanie zablokowany, urządzenie zaśnie albo zamkniesz stronę, alarm może nie przypomnieć ci o treningu. Jeśli często odkładasz telefon podczas pakowania, podłącz go do zasilania, wyłącz automatyczne usypianie na potrzebny czas i ustaw głośność przed odłożeniem go na bok.

Przed wyjściem do hali OSiR oceń, jaki hałas będzie wokół ciebie późnym popołudniem. O 18:37 w mieszkaniu może pracować telewizor, a za oknem zwykle słychać powroty z pracy i ruch na osiedlu. Wybierz więc wyraźny sygnał i połóż telefon poza torbą treningową, która mogłaby go stłumić. Jeśli w pokoju zrobi się ciszej przed 19:00, umiarkowana głośność wystarczy; przy trwającym gwarze ustaw ją wyżej i sprawdź krótką próbą.