Ustaw budzik na 3:45

 

Pozostaw tę kartę przeglądarki otwartą — budzik uruchomi dźwięk tylko przy otwartej karcie.

Budzik aktywny za: ::
 
 

Kiedy pójść spać, żeby wstać o 3:45

  • Zaśnij o 18:30 — 6 pełnych cykli snu, około 9 godzin
  • Zaśnij o 20:00 — 5 pełnych cykli snu, około 7 godzin
  • Zaśnij o 21:30 — 4 pełnych cykli snu, około 6 godzin

Cykl snu trwa około 90 minut, a zaśnięcie zajmuje zwykle 15 minut. Pobudka na końcu cyklu jest łatwiejsza niż w jego środku.

Budzik online na 3:45

Budzik na 3:45 ustawisz tutaj w kilka sekund. Alarm w środku nocy przydaje się przy pracy zmianowej, nocnych dyżurach albo gdy trzeba zdążyć na wczesny lot lub autobus.

Godzina jest już wybrana w ustawieniach powyżej — dobierz dźwięk, kliknij „Start” i pozostaw kartę przeglądarki otwartą, aby alarm zadzwonił o 3:45.

Częste pytania

Czy mogę zmienić dźwięk alarmu?
Tak — w ustawieniach powyżej wybierzesz jeden z kilku dźwięków i odsłuchasz go przed startem.

Czy muszę coś instalować?
Nie. Budzik działa w całości w przeglądarce — bez aplikacji, rejestracji i opłat.