Ustaw budzik na 6:15

Budzik online na 6:15

Wieczorem przygotowujesz pobudkę na 06:15, żeby rano spokojnie obudzić dziecko i przyprowadzić je do państwowego przedszkola. Ustawiony wcześniej alarm pozwala uniknąć szukania telefonu między szykowaniem ubrania, śniadania i potrzebnych rzeczy. Do 07:00 zostaje dość czasu, by przejść przez poranną rutynę bez rozpoczynania dnia w pośpiechu.

W domu, w którym pozostali jeszcze śpią, dopasuj dźwięk do tego, jak łatwo reagujesz na pobudkę. Łagodny ton może wystarczyć, jeśli telefon leży blisko i zwykle budzisz się od razu; bardziej stanowczy sygnał sprawdzi się, gdy zdarza ci się wyłączać alarm półprzytomnie. Dobierz głośność tak, by usłyszeć ją z miejsca, w którym śpisz, lecz nie stawiać całego mieszkania na nogi. Zrób krótką próbę poprzedniego wieczoru. Pamiętaj, że alarm nie pomoże zdążyć do przedszkola, jeśli zamkniesz stronę albo telefon przejdzie w uśpienie, dlatego pozostaw go aktywnego i podłącz zasilanie, gdy bateria jest słaba.

Podczas przygotowań o 06:15 światło za oknem bywa jeszcze przygaszone, szczególnie jesienią i zimą w Polsce. Po wyłączeniu alarmu nie wpatruj się długo w jasny ekran: zmniejsz jego jasność wcześniej i włącz cieplejszą barwę wyświetlacza. Odłóż telefon ekranem w dół, a potrzebne ubrania oraz rzeczy do przedszkola przygotuj wieczorem, żeby rano rzadziej zerkać na wyświetlacz przy słabym oświetleniu.