Ustaw budzik na 9:43

 

Pozostaw tę kartę przeglądarki otwartą — budzik uruchomi dźwięk tylko przy otwartej karcie.

Budzik aktywny za: ::
 
 

Kiedy pójść spać, żeby wstać o 9:43

  • Zaśnij o 0:28 — 6 pełnych cykli snu, około 9 godzin
  • Zaśnij o 1:58 — 5 pełnych cykli snu, około 7 godzin
  • Zaśnij o 3:28 — 4 pełnych cykli snu, około 6 godzin

Cykl snu trwa około 90 minut, a zaśnięcie zajmuje zwykle 15 minut. Pobudka na końcu cyklu jest łatwiejsza niż w jego środku.

Budzik online na 9:43

Przygotowujesz wcześniej przedłużenie recepty przez mojeIKP, więc ustawiasz alarm na 09:43, zanim sprawa stanie się pilna. Masz jeszcze czas, by znaleźć dane potrzebne w formularzu, sprawdzić nazwę leku i upewnić się, że potrafisz zalogować się do Internetowego Konta Pacjenta. Dzięki temu o 09:43 możesz od razu zająć się wnioskiem, zamiast dopiero zbierać informacje. Jeśli wolisz zamknąć tę sprawę przed 10:00, alarm wyznaczy ci konkretny moment rozpoczęcia.

Podczas przygotowań dźwięk może niepostrzeżenie zostać skierowany do podłączonych słuchawek, nawet gdy leżą obok telefonu albo komputera. Przed pozostawieniem alarmu sprawdź więc, gdzie słychać próbny sygnał, i ustaw głośność tak, aby 09:43 nie minęła bez reakcji. Nie traktuj tego alarmu jako jedynego zabezpieczenia: po zamknięciu strony lub uśpieniu sprzętu nie zabrzmi, przez co planowane przedłużenie recepty w mojeIKP może ci umknąć.

Po wysłaniu wniosku przed południem zastanów się, czy 09:43 ma kończyć tylko krótką przerwę, czy także wyznaczać początek dalszych obowiązków. Jeśli po tym momencie zamierzasz jeszcze odpocząć, przygotuj wcześniej spokojne miejsce i ustaw osobne przypomnienie na później. Poranny sen łatwo przeciągnąć, gdy sprawa w mojeIKP jest już załatwiona, dlatego określ z góry, ile odpoczynku chcesz sobie zostawić i co zrobisz zaraz po nim.

Najczęstsze pytania

Czy muszę coś instalować?

Nie. Budzik działa w całości w przeglądarce — bez aplikacji, rejestracji i opłat.

Co, jeśli komputer przejdzie w tryb uśpienia?

Uśpiony komputer nie odtworzy dźwięku. Przed drzemką lub nocą wyłącz automatyczne usypianie albo podłącz laptopa do zasilania.