Ustaw budzik na 10:45

 

Pozostaw tę kartę przeglądarki otwartą — budzik uruchomi dźwięk tylko przy otwartej karcie.

Budzik aktywny za: ::
 
 

Kiedy pójść spać, żeby wstać o 10:45

  • Zaśnij o 1:30 — 6 pełnych cykli snu, około 9 godzin
  • Zaśnij o 3:00 — 5 pełnych cykli snu, około 7 godzin
  • Zaśnij o 4:30 — 4 pełnych cykli snu, około 6 godzin

Cykl snu trwa około 90 minut, a zaśnięcie zajmuje zwykle 15 minut. Pobudka na końcu cyklu jest łatwiejsza niż w jego środku.

Budzik online na 10:45

Zanim przyjdzie pora, przygotowujesz dokumenty potrzebne, by o 10:45 zająć się skierowaniem do przychodni NFZ. Sprawdzasz dane placówki, numer PESEL i informacje otrzymane od lekarza, dzięki czemu później nie szukasz ich w pośpiechu. Alarm wyznacza moment rozpoczęcia formalności, a kwadrans przed 11:00 wystarcza na ułożenie wszystkiego pod ręką i zapisanie pytań dotyczących skierowania.

Podczas przygotowań możesz przejść do innej karty, a ustawione 10:45 nadal pozostanie zapisane na stronie działającej w tle. Nie zamykaj jej jednak całkowicie i nie pozwól komputerowi ani telefonowi przejść w uśpienie. W takiej sytuacji przeglądarka nie uruchomi dźwięku, więc możesz przegapić chwilę przeznaczoną na załatwienie skierowania. Warto też wcześniej sprawdzić głośność oraz pozostawić stronę otwartą aż do sygnału; samo przełączenie na formularz, pocztę lub notatki nie oznacza anulowania alarmu.

Przygotowanie sprawy dla przychodni przypada na późny poranek, kiedy w domu albo pracy może być już znacznie głośniej niż po przebudzeniu. O 10:45 rozmowy, powiadomienia i odgłosy ulicy łatwo zagłuszają krótki sygnał. Ustaw więc taką głośność, którą usłyszysz z miejsca, gdzie trzymasz dokumenty, i połóż telefon poza torbą lub szufladą. Jeśli używasz słuchawek, upewnij się, że dźwięk alarmu trafi właśnie do nich, zanim wrócisz do przygotowywania danych.

Najczęstsze pytania

Czy mogę zmienić dźwięk alarmu?

Tak — w ustawieniach powyżej wybierzesz jeden z kilku dźwięków i odsłuchasz go przed startem.

Czy alarm o 10:45 powtórzy się jutro?

Budzik dzwoni jednorazowo. Ustawienie go ponownie zajmuje tylko kilka sekund.