Jak korzystać z timera online?
Ten timer Pomodoro ma ustawione klasyczne wartości: 25 minut pracy, 5 minut przerwy, 4 rundy. Fazy przełączają się automatycznie — dzwonek sygnalizuje każdą zmianę, a dłuższy dźwięk koniec całej sesji. Pola praca/odpoczynek/rundy możesz zmienić przed startem.
Technika Pomodoro, opracowana przez Francesco Cirillo pod koniec lat 80., polega na pracy w krótkich, niepodzielnych odcinkach: jeden „pomidor” to 25 minut pełnego skupienia, po którym obowiązkowo następuje 5 minut przerwy. Po czterech pomidorach należy się dłuższa przerwa, 15–30 minut.
Gotowe warianty: klasyczne 25/5, 50/10 dla dłuższego skupienia oraz wersja z własnymi interwałami.
Częste pytania
Na czym polega technika Pomodoro?
Pracujesz w blokach po 25 minut przedzielonych 5-minutowymi przerwami. Blok jest niepodzielny: żadnych maili, telefonów ani „szybkich pytań” — wszystko czeka do przerwy.
Co robić w przerwach?
Wstać, rozprostować się, napić się wody, spojrzeć w okno. Media społecznościowe to pułapka — 5 minut łatwo zmienia się w 25.
Czy mogę zmienić długość interwałów?
Tak — pola praca, odpoczynek i rundy są edytowalne. Popularne warianty to 25/5, 50/10 i 90/20.
Polityka cookies