Timery treningowe

00:00:00

PRACA

00:00

Runda 1 / 8

Wybierz timer

HIITInterwały 30/30Trening obwodowyCrossfitRundy bokserskieTabataEMOMAMRAPBieganieRowerSpacerSiłowniaRozciąganieOdpoczynek między seriami

Inne kategorie timerów

Minutniki kuchenneTimery do naukiPomodoroTimery do medytacjiTimery do snuTimery dla dzieciTimery do ćwiczeń muzycznychTimery do pracy

Powiązane narzędzia

Budzik onlineStoper onlineOdliczanie czasuKalkulatory datKalendarz i datyŚwięta w PolsceWszystkie narzędzia →

Jak korzystać z timera online?

Timery treningowe obejmują dwa rodzaje narzędzi. Pierwszy to timer interwałowy z fazami PRACA i ODPOCZYNEK oraz licznikiem rund — na tej stronie jest on ustawiony na uniwersalne 45/15 × 8 rund, a w gotowych wariantach znajdziesz Tabatę 20/10, HIIT 40/20, EMOM i rundy bokserskie 3/1.

Drugi rodzaj to zwykłe odliczania na czas: AMRAP 20 minut, bieganie, sesja na siłowni czy 90 sekund przerwy między seriami. Fazy interwałów sygnalizuje dzwonek, koniec treningu — dłuższy sygnał, a odliczanie widać w tytule karty.

Wszystkie pola (praca, odpoczynek, rundy) są edytowalne, więc każdy preset łatwo dopasujesz do własnego planu treningowego.